五更腰痛即患者半夜寅时(3～5时)即感腰部疼痛或疼痛加重,重者疼痛不能入睡,其余时候不疼或感轻微不适,拍片、化验、无明显异常,CT检查有膨出或是正常,常见腰部双侧肌肉僵硬.本病比较常见,由于白天没有症状,常被人忽视.回顾性分析本院2008年4月～2013年7月诊治的五更腰痛患者164例,采用腰椎卧位斜板复位法治疗：患者取俯卧位，找到病变部位后，先行局部肌肉放松，通常沿两侧骶棘肌采用点、按、揉等手法治疗10~15分钟。然后，嘱患者侧卧位，患侧在上，位于下面的下肢自然伸直，上面的下肢屈髋屈膝，医者位于患者的前侧，一肘（或手）置于患者的肩部，一肘（手）置于患者的臀部，两肘（手）同时用力，推肩扳臀至有明显阻力感时，然后用力作一推扳动作，此时常可听到复位响声，两侧同时进行，头3天每天1次，后隔l天1次，共治疗10次。练功疗法：患者俯卧位，前胸垫小枕，使腰背伸20~30度，做腰肌等长收缩，每次腰肌用力收缩到腰肌感觉疲劳时，放松肌肉，可同时配合呼吸，用力时吸气，放松时呼气，休息片刻，然后进行下一组腰肌的等长收缩，每次做5组，每天锻炼3~4次。此锻炼方法可以长期坚持锻炼，疗效满意。