研究目的：传统武术桩功作为武术的基本功，内容形式丰富。站桩除具有技击作用外，还具有养生作用。而传统养生是通过对人的思想意识的自我调控，以达到改善人的精神状态、调节人的心理平衡，从而达到“养心”目的。站桩亦是如此，将导引术“调身、调息、调心”的方法运用到传统武术养生实践中：以意领气；以气行推动血运；以气导形，通过形体、筋骨、关节的运动，使形神兼备、百脉流畅、内外相合、脏腑协调，从而达到人体阴阳的动态平衡。正因为人的精神与肉体是不可分割的有机体，身体的健康与否必然通过身体机能状态反应出来，所以本研究就是通过对相关文献中站桩者的各项生理测试指标的对比，来解释桩功养生的生理机制。研究方法：本文主要采用文献资料法、专家访谈法、理论分析法、逻辑归纳法、类比法。其中文献资料法就是检索了《中国期刊全文数据库》和《中国优秀硕博士学位论文数据库》，搜集、整理相关的文献资料，选取其中具有代表性的文献成果进行分析和总结。通过CNKI中检索关键词“站桩”所获得的对站桩的生理方面研究较少，共有肌肉合成分解方面、肌肉电、脑电和超氧化物这四个方面的研究，其中以肌肉电和脑电居多。