生活方式是指人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度和生活意识。生活方式是人们人生观和价值观的外在体现，生活方式对人的身心健康会产生积极的和消极的影响。不健康的生活方式可能引起疾病和影响寿命，与生活方式密切相关的发病原因包括不良的饮食、动、吸烟、饮酒、心态修养等。常见的疾病有:肥胖、高血压、冠心病等心血管疾病，脑中风等脑血管疾病，尿病和以部分恶性肿瘤。这些疾病都是现代医学还难以治愈、并严重地危害到人们的生命和健康。这些慢性非传染性疾病主要是由人们的不良生活方式造成的。生活方式对人们的身心健康有着决定性的影响。应该采取真正能落地的措施从日常生活点滴做起，改变吸烟、酗酒、熬夜、沉溺网络等不良的生活习惯做起，养成有规律的作息生活习惯，合理安排膳食结构，注意劳逸结合，增加户外活动，善于释放和消解不良情绪，树立积极的人生观和乐观的心态等。健康教育通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程，其目的是消除或减轻影响健康危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。