自2019武汉发生疫情以来,病情蔓延迅速。省份与省份之间也陆续出现了新型冠状病毒肺炎病例,严重损害了人类的健康生活。在此疫情下,老年人由于自身抵抗力相对较差,在新型冠状病毒疫情下免疫力相对较弱。在经济飞速发展的中国,人们在注重物质财富获得的同时,越来越关注于自身的健康,而老年人作为人群中的特殊群体,他们对于健康的要求应给予关注;我国在体育强国的不断推进和深化中,太极拳等武术运动逐渐进入大众视角,它所带来的健身养生价值越来越成为无法忽视的一部分;从古至今,太极拳一直是延年益寿不可多得的一种方法,简化太极拳是在传统太极拳的根基下,对动作进行精简化处理,将传统拳术、导引术和吐纳术结合起来,达到强身健体的效果;其次太极拳运动柔和,简单易学一时间成为老年群体的健身不二选择,尤其适合疫情下老年人进行身体锻炼,用以老年人增进健康。在疫情期间也有不少将太极拳应用到实际的例子如:2月10日,在安徽医科大学第一附属医院内,护师张超在病房内带领感染新冠肺炎的患者打太极活动身体。病房内的两名患者都处在恢复期,因患者活动不能太剧烈,他给患者做健康辅导时,便教了他们几个太极拳的动作。太极拳的简单易操作更容易让疫情期间老年人群体做出选择,同时也因为负荷量小更能够保证老年人的锻炼需求。从而达到免疫力提升的效果。因此,把简化太极拳作为着重点应用于特殊时期老年人的体育锻炼,不仅有利于老年人增强体质提高免疫力,同时也有利于我国真正实现全民健身的目标,更有助于简化太极拳以至于武术文化的传播和发展。老年人选择简化太极拳的优势在于简化太极拳的简单易操作性和广泛适应性;简化太极拳运动,在老年人健身中,不过分受体育场地体育设施器材的影响,在疫情期间,即使在家中也可以徒手操练,而且在家中不会影响邻居,自身家中有相关的配套电子设施,可以在练习中,借助电子媒介更深入的学习,同时也可以减少错误动作的产生;加之在家中练习,有亲人的陪伴,在练习中也可以保证安全问题。太极拳动作简单,易于编排,对练习者的体能素质,反应能力要求不高,十分适合于接受新事物能力差缺少体育专业指导的老年人群体进行练习。其次是老年人对于太极拳的热情增高。最后是老年人对于太极拳项目的选择倾向,老年人的体质相对较差,宜静不宜动,加之他们容易出现关节炎,骨质疏松等一系列老年病症,简化太极拳拥有调节脏腑,舒筋活络,补气,疗养筋骨,利于关节等特点。这些特征更加有助于老年人进行锻炼。简化太极拳运动,通过棚捋挤按推等动作刺激身体各部位,讲究腹式呼吸,使内脏加强蠕动,达到加快新陈代谢的目的,使四肢更加健康,同时由于腹式呼吸,胸腔开开合合,从而增强肺工作能力。简化太极拳作为一种经典的健身项目,在老年人的心理健康方面起到了积极的作用。老年人身体机能衰退的情况下,其社交以及环境适应能力也在缓慢衰退;苦虚弱失落感会逐渐加强,平时的太极拳练习可以有效的增加老年人与他人之间的联系,帮助他们增加交际能力,而在新型冠状病毒肺炎疫情下,老年人在家进行锻炼,不仅可以带动家人一起进行练习,增加了与家人之间的亲密度,提高幸福感。在新型冠状病毒肺炎疫情下老年人如何使用简化太极拳呢?任何体育运动的展开都离不开准备活动,在体温升高时肌肉的粘滞性会大大降低,可以使肌肉更有弹性柔韧性和伸展性,从而预防运动损伤。其次是进行合理的站桩,借此使老年人体会到太极拳的发力,也可以使老年人的心态平和调节情绪。最后对太极动作进行分解练习,帮助老年人接受新事物培养习惯和兴趣。