目的睡眠质量直接影响大学生的学习效率,为探讨大学生睡眠质量的影响因素,本研究提出一个中介模型,即时间管理倾向通过手机依赖影响大学生睡眠质量。研究希望丰富相关领域的研究结论,为大学生健康教育提供理论支持。方法采用青少年时间管理倾向量表、匹兹堡睡眠质量量表、手机依赖量表对350名大学生进行问卷调查,采用SPSS、EXCEL进行描述性统计、独立样本t检验、方差分析、变量间相关分析、回归分析和中介效应检验。结果 (1)睡眠质量的均值为10.77,标准差为3.662;时间管理倾向的均值为115.86,标准差为37.008;手机依赖的均值为60.97,标准差为9.854。大学生整体睡眠质量一般,主要问题表现在习惯性晚睡和因人际关系引发的睡眠障碍。(2)时间管理倾向对大学生睡眠质量有显著影响,可以对大学生的睡眠质量进行显著预测。(3)手机依赖在其中起中介调节作用。(4)时间管理倾向通过影响手机依赖行为来间接影响大学生睡眠质量,通过手机依赖可以间接预测睡眠质量。结论时间管理倾向对睡眠质量有重要影响,且可以通过影响手机依赖进而影响睡眠质量,手机依赖在时间管理倾向和睡眠质量关系中起部分中介作用。研究结果对大学生的身心健康建设有一定的启示意义,有利于了解大学生时间管理倾向对睡眠质量产生的影响和手机依赖在其中的中介作用,对减少大学生手机依赖行为和提高睡眠质量有指导意义,有助于大学生拥有精力充沛的日常生活学习状态,从而拥有更高的学业成就水平。