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通过对甘肃自行车队参加6、7、8、9四届全运会的总结,认为赛前高原训练能有效提高运动成绩。高原训练的关键是掌握好海拔高度,训练时间、强度、营养补充、下山至参赛时间。高原训练的运动量和强度应接近或略低于平原,随着运动员对高原环境的适应,训练量强度和密度应逐步上升。
浅谈自行车高原训练的有关问题
【摘 要】
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通过对甘肃自行车队参加6、7、8、9四届全运会的总结,认为赛前高原训练能有效提高运动成绩。高原训练的关键是掌握好海拔高度,训练时间、强度、营养补充、下山至参赛时间。高
【机 构】
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甘肃省自行车训练管理中心;
【发表日期】
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2004年期
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