研究目的:男子自由式摔跤是技能主导类格斗对抗项目,在实战对抗时属于高强度间歇性运动。本研究利用Firstbeat训练现场监控系统对男子自由跤运动员体能训练过程中不同高强度间歇性练习内容现场监控,了解不同练习内容的训练强度及训练效果,为运动员高强度间歇训练负荷及训练效果评价提供一定的参考依据;此外利用Firstbeat疲劳监测系统对大强度体能训练后疲劳状况及采用快速恢复手段后机体状况进行监控,了解机体恢复效果,避免出现运动疲劳累积。研究方法:以北京市男子自由跤备战第十三届全运会比赛的运动员作为研究对象,利用Firstbeat进行训练现场监控和疲劳测试系统,对运动员心率及心率变异性进行测试。主要测试指标包括,平均心率、最大心率、训练冲量(TRIMP)、训练效果(TE)、运动后过量氧耗(EPOC)、快速恢复指数(QRTscore)等,数据采用SPSS17.0统计软件进行统计学处理,数据以平均数±标准差表示,采用配对样本T检验,P<0.05为显著性差异,P<0.01为非常显著性差异。研究结果:(1)高强度间歇性训练监测根据自由跤比赛特点,体能训练会采用高强度间歇训练,以高于无氧阈或最大乳酸稳态的负荷强度进行多次持续时间为几秒到几分钟的练习,发展运动员心血管系统和能量代谢系统。男子自由跤运动员备战期间体能训练常用的能量代谢训练方法有飓风训练(这一训练方式短暂却强有力,将能量代谢训练与力量训练有机地组合在一起,是一种既能够刺激格斗运动员在比赛中的心血管需求,又能强化肌肉力量的一种高效训练方式,小组6分钟,共3组,组间间歇2分钟,共22分钟)、Versa Climber攀爬机5×30s训练(和Tabata练习相似,强度略低,30s极限攀爬,30s休息,共5组,总时间5分钟)。Firstbeat监测飓风训练平均心率为155.79±13.87bmp,最大心率为176.07±16.62bmp,训练效果2.93±0.49,EPOCpeak为56.47±16.78;监测5×30s攀爬极限练习,平均心率为166.89±14.33bmp,最大心率为178.11±10.54bmp,训练效果2.12±0.17,EPOCpeak为33.60.47±8.60。本次研究对象年龄相对偏大,最大摄氧量测试心率在180bmp左右,飓风训练持续时间相对较长,有2分钟的组间间歇,所以体现平均心率会略低,在训练期间,心率区间基本处于个人的90%以上;5×30s攀爬极限练习时间较短,心率均处于90%以上区间,该训练手段可以短时间内迅速提高心率至较高水平,基本能达到个人最高心率水平,强度更高。(2)大强度后快速恢复监测在高强度间歇性体能训练结束后,采用拉伸、DMS和采用超低温冷疗(-140℃,150s)等快速恢复手段,恢复前后用Firstbeat系统进行5分钟快速恢复测试(QRT Score),对恢复状况进行监测。采用恢复手段前测试安静状态平均心率为70.3±4.1bmp,最大心率为73.5±4.8bmp,最小心率为67.3±3.9 bmp,EPOC为0.33±0.02,QRT分值是19.3±5.1,采用快速恢复手段后测试安静状态平均心率为58.3±3.9bmp,最大心率为62.3±5.1bmp,最小心率为56.8±2.2bmp,EPOC为0.25±0.01,QRT分值上升至46.5±11.1,这些指标均出现非常显著性差异P<0.01。大强度课后的超低温刺激对机体的中枢神经系统恢复具有积极的促进作用。研究结论:Firstbeat监测系统可以实时监测心率、心率区间、TRIMP、TE等指标,在高强度间歇训练中能直观有效的了解训练效果及完成情况,现场监测结束后可以从系统调取HRV、不同心率区间训练时长等指标,可以更好的量化训练负荷;使用Firstbeat疲劳监测系统对大强度体能训练后机体疲劳状况以及使用快速恢复手段后对比测试,可以快速了解机体疲劳及恢复情况,避免出现运动性疲劳累积,该监测系统有力保障了北京男子自由跤运动员更加有效训练、机体快速恢复、竞技能力提高。