研究目的:跆拳道属于技能主导类同场格斗型运动项目,它不仅腿法的动作速度快、技术之间的衔接快,还体现在比赛中的预判能力、大脑反应速度快和身体的反应动作快,要求运动员具有较高的体能水平。跆拳道规则修改的目的主要是提高项目发展的竞争力、更好的促进跆拳道商业化发展、充分展示以人为本的竞赛理念、最大程度保护运动员的安全和比赛的公平性。竞赛规则的演化反映出其发展趋势:创新比赛打法,减少比赛时间;提高竞赛观赏性、技术稳定性和对抗激烈性;强调判定的规范性和公正性、比赛结果的不可预测性;加大了反兴奋剂的力度。随着跆拳道竞赛规则的修订,对跆拳道比赛中运动员技战术的运用产生一定的影响。比赛中体能是运动员获胜的关键,训练中教练应该注意增加运动员体能训练的内容,增加运动员平时训练的体能储备,以此提高运动员取胜的机会。因此本文主要以新规则下跆拳道比赛对运动员体能训练产生的影响以及运动员体能训练的特征为研究目的。研究方法:主要采用文献资料法、观察法和专家访谈等方法对跆拳道项目特点以及运动员体能的构成进行了解,通过观看2022年和之前的跆拳比赛视频,对比分析新最规则下跆拳道比赛的特点。结合跆拳道项目特征和比赛特点,访谈体能训练和跆拳道训练方面的专家,总结新规则下跆拳道运动员体能训练的思路和特征。研究结果:新规则下跆拳道比赛具有对抗更激烈、犯规判罚更严格、比赛胜负更具有不确定性、生理机能系统的代谢更快等特点,体能对于运动员在比赛中脚下步伐的快速移动、技战术水平的发挥、生理机能的满足以及比赛胜利的需要都起到了关键作用。研究结论:（1）以提高生理机能和耐力素质为保障:在发展有氧耐力为基础的基础下,提高机体无氧混合有氧代谢能力,满足运动员在比赛时的能量需要及局间能量恢复速率和乳酸消除能力;发展运动员耐力素质,提高运动员参加三局或多场比赛时的运动能力,延缓机体疲劳状态出现时间。（2）以提高力量和速度素质为灵魂:主要发展快速力量和力量耐力,提高运动员比赛时的攻击速度和瞬间击打力量;提高运动员脚下步伐快速移动的动作速度和大脑的反应速度。（3）以提高柔韧和敏捷素质为基础:提高腿法踢击的高度和速度、强化击头技术;提高运动员在近身对抗时脚下快速移动寻找合适进攻距离进攻及防守的能力。