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吃是一种需要，会吃却是一门学问。人的身体如同一台机器，只有做好了保养工作才能健康长久的运转。会吃的人，能在享受美食的同时享受着健康的快乐。作为健康管理者，学习和宣传健康的饮食方式义不容辞，但前提是我们要理解什么是健康饮食，什么状态才是属于健康，我们在健康饮食的过程中既要做到营养的均衡，日常更要注意养成良好的饮食习惯。本文将从健康、良好饮食习惯的重要性以及不良的饮食习惯的危害性出发分析饮食习惯与健康二者之间的关系，并由此提出一些关于养成良好以及科学的饮食习惯的建议。