不同模式有氧运动结合力量锻炼对中老年女性体适能的影响

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【摘要】

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<正>1研究目的本研究旨在通过随机对照实验,探究中老年女性在指导干预和自主锻炼两种健身模式中有氧运动基础上结合力量锻炼的效果。2研究方法1)运动干预法:招募上海市杨浦区

【作者】

：

刘欢张春华舒永梅丁博远熊国丽

【机构】

：

上海体育学院;

【发表日期】

：

2015年期

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<正>1研究目的本研究旨在通过随机对照实验,探究中老年女性在指导干预和自主锻炼两种健身模式中有氧运动基础上结合力量锻炼的效果。2研究方法1)运动干预法:招募上海市杨浦区50~69岁女性排舞队员105例,随机分为有氧运动组(Aerobic exercise group,AEG;N=35)、有氧运动结合力量锻炼组(Combined

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