核心力量训练

来源 :2011年浙江省物理医学与康复学学术年会 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ddllmmttyy
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  核心肌肉是指环绕在我们躯干周围的肌肉,包括腹肌,骸部肌群,与脊椎,骨盆联结的肌肉。核心肌群的不稳定训练对稳定脊柱、骨盆,协调身体平衡,预防运动损伤等有重要的作用,对腰痛、脑卒中等有显著的疗效。
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