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1000米跑是非田径正式比赛项目,具有一定的特殊性,是一项主要以无氧代谢和有氧代谢混合为特征的极限强度的周期性运动。本文结合中距离跑项目进行探究,通过查找有关提高初中中考体育考生1000米专项能力的资料和对校内资深体育教师进行访谈以及对学校初三一班训练实践的总结与分析,初步探讨了初中学生课余训练中在短期内提高1000米运动专项能力的有效方法。为今后初中三年级体育考生提高1000米运动成绩提供理论依据。