【摘 要】
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本文采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法对长拳运动员专项身体素质训练,结合重复、间歇、变换、计时等训练方法,针对长拳运动员专项身体素质指标,选取了专项速度、力量
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本文采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法对长拳运动员专项身体素质训练,结合重复、间歇、变换、计时等训练方法,针对长拳运动员专项身体素质指标,选取了专项速度、力量、柔韧、灵敏和耐力指标对武术套路长拳运动员专项身体素质训练方法进行研究,发现长拳运动员专项身体素质训练的优点有:它有益于提高动作流畅性、有益于提高长拳运动员的动作质量、有益于提高长拳运动员的演练水平有益于提高长拳运动员完成难度动作的稳定性。但是也有不足之处,(1)对运动项目特征的认知不够及训练理念与方法落后。(2)长拳项目运动员专项身体素质训练监控和评价欠缺。(3)长拳运动员专项身体素质体系不完善。笔者针对长拳运动员专项身体素质训练的不足之处提出对策:(1)掌握运动员的先天遗传因素;(2)加强专项理论认识;为正确长拳运动员提高专项身体素质训练提供参考依据。
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