研究目的:通过对国家皮划艇二队参加2016年世界青年锦标赛的11名队员(男5人,女6人)进行赛前系统的训练负荷分析及生化指标监控,找到训练负荷的安排与训练监控指标之间的相关性及其变化规律。为未来参加国际大赛积累备赛期的训练经验。研究方法:收集并分析世青赛备赛阶段男女运动员的训练负荷情况;并于每两周周五进行一次血液检测。检测内容包括白细胞、红细胞、血红蛋白、红细胞压积、红细胞分布宽度、血尿素、肌酸激酶。结合训练强度和训练量进行分析,找到训练负荷安排与训练监控指标的相关性及二者的变化规律。研究结果:备赛阶段直至赛前两周,训练课内容以高强度训练为主,重点在速度训练、速度耐力训练和比赛距离的计时训练。低强度有氧训练每周仅有2次课,每次课在50分钟以内。从赛前6周到赛前2周这段时间内,每周水上总训练时间从438分钟下降到310分钟;陆上总训练时间从420分钟下降到248分钟。水上总里程从76.5km下降到50km。训练强度量减少,但训练强度递增。通过生化测试发现运动员的肌酸激酶指标和血尿素指标呈现出小幅上升趋势,超出正常范围。从赛前两周直至赛前2天,水上训练总时间不变,陆上训练总时间进一步减少到200分钟,训练强度下调。生化测试指标中肌酸激酶指标和血尿素指标全都恢复在正常范围内。研究结论:赛前的备赛阶段分两部分:第一部分提高训练负荷,并要使运动员产生一定程度的疲劳。该阶段的部分生化指标超出正常范围。第二部分赛前调整,让机体每天有训练刺激,积极性恢复消除前一阶段累积的疲劳;通过生化指标的变化监控运动员对训练负荷的适应情况,及时进行调整,避免过度疲劳;赛前阶段训练多以专项速度为主,基础力量和基础耐力尽可能在保持原有水平的基础上减少训练量。