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本文在中医理论指导下，探讨了制定中医养生方案的思路，即根据个体的不同体质，量身制定个体化的全方位养生指导方案，包括运气养生方案、十二时辰养生方案、饮食养生方案、运动养生方案、情志养生方案等，并结合中医特色优势治疗技术，如针灸、推拿、拔罐、贴敷、点穴等，制定相应的理疗养生方案，将各个方案结合起来，贯穿于日常生活中，起到相互补充，相辅相成的作用，最终达到人体阴阳平衡，养生保健的目的。