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随着人们物质生活的日益丰富,生活节奏的加快,越来越多的人开始认识到养生的重要性,同时也逐步认识到仅仅强调生理上增强人的体质是远远不够的,更重要的是要关注自己的身心健康.因此,养生和养心成为人们日益关注的话题,但已有的文献大多从养生的形式、方法及功效着手,而没有从理论上找到其根源.本文试图从心理学中的依恋理论视角探讨养生和养心的实质，指出养生是防治疾病的上等措施，可以提高生活质量与生命质量，是现代社会中人们不懈的追求，但养生的前提是养心，而养生和养心的基础是情绪的调节，以便达到人际和谐，依恋理论则找到了养生和养心的根源，即人们追求的内心安全感。