目的:比较两种高强度间歇训练对肥胖青年女性腹部内脏脂肪和全身脂肪量的影响。方法:30名肥胖青年女性随机分为三组(HIIT120组、HIIT90组、C组)分别进行12周的运动训练干预(4天/周)。HIIT120组在功率车上以120%最大摄氧量强度运动1分钟为一组,间歇1.5分钟后再次运动,直至克服200kj机械功,运动时间约17分钟;HIIT90组以90%最大摄氧量强度运动4分钟为一组,间歇3分钟,直至克服200kj机械功,运动时间约25分钟;C组为对照组,不进行运动干预。干预期间,所有受试者均保持原有的饮食和体力活动。干预前后分别用计算机断层扫描技术测量腹部内脏及皮下脂肪面积、双能X线吸收测量法测试身体各部分脂肪量和体脂百分比(FAT%)。结果:干预前三组所有指标均无统计学差异。12周运动干预后,两运动组FAT%、全身脂肪量及腹部脂肪量均有显著下降(p<0.05),且两运动组的变化幅度无统计学差异。此外,运动组内脏脂肪面积均有显著减少(p<0.05),而干预前后的皮下脂肪面积差异不具有统计学意义。C组各指标变化值均无统计学差异。结论:两种高强度间歇训练均可减少肥胖青年女性腹部内脏脂肪含量,但对腹部皮下脂肪量的影响不显著;两种不同的高强度间歇运动方案均可减少FAT%、全身脂肪量及腹部脂肪量,效果无差异。