陶弘景,生于南朝宋孝武帝孝建三年(456年),卒于梁武帝大同二年(536年),享年八十一岁,是道教史上的关键人物,上清派的集大成者.陶弘景的一生,博学多才,在许多方面显示出了绝世的才华.特别在养生学上,他有很突出的贡献.他整理的《真浩》,主要内容是神仙的诰谕、暗示,其中保留了大量的养生资料,服气、守一、存思、历视内脏,采日月法、服食、按摩、房中等方法都有记载,反映了当时道教养生的水平.陶弘景撰集的《养性延命录》,采掂前人养生要语,加以整理,分为六类:教诫、食诫、杂诫、服气疗病、导引按摩、房中损益,保留了张湛、钱彦、黄山、慎子等三十多家的养生资料.有的一言半语,有的大段直录,均言简意明,有很强的实用性.可见,陶弘景对当时流传的养生方法、养生著作、养生有成的人都很熟悉,才能集各家之长,成百家之文.这是养生术的第一次整理,其中的养生方法一直在道教中流传,它反映了道教学者对养生长寿的重视,反映出了当时养生的内容,至今仍多有借鉴之处.《养性延命录》也一直被道教奉为重要经典.