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道者宇宙自然规律，德者是人们按自然规律生活、工作、学习，做一切事，此为道德。修善道德，就是按自然规律要求，改造自己，使之成与一个有道德的人，有修着的人，面对人生的一切，都能够保持平静、平和、平衡，方能身心康泰且长寿。本文指出道是永远不变的自然规律和德是按自然规律做事做人的规则，阐述了道德修养的方法。