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睡眠障碍越来越成为摩登时代困扰文明人类的问题，作为天之骄子的大学生也不能幸免。导致睡眠障碍的原因是方方面面的。而运动处方是康复医师或体疗师，根据医学检查，按照有关人群健康、体力以及心血管功能等状况，用处方的形式规定运动种类、强度、时间及频率，并提出运动中的注意事项。运动处方是指导人们有目的、有计划和科学地锻炼的对"症"下药一种方法。