【摘 要】
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<正>睡眠是人体生命的重要生理过程,人的一生中有1／3的时间在睡眠中度过。而在儿童,睡眠是早期发育中脑的基本活动,越是在生命的早期所需睡眠时间越长。新生儿每天需要16～20小
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<正>睡眠是人体生命的重要生理过程,人的一生中有1／3的时间在睡眠中度过。而在儿童,睡眠是早期发育中脑的基本活动,越是在生命的早期所需睡眠时间越长。新生儿每天需要16～20小时睡眠。一个两岁的小儿他已经睡了9500小时(约13个月),而清醒的时间才8000小时。儿童在2～5岁期间,每日睡眠时间和清醒时间是相等的。整个儿童期和青春期每日睡眠时间占到全天的40％。众多的研究表明, 与清醒状态相比,睡眠是脑功能活动的一种重新组合状态。其与机体的能量保存有关,对脑功能的发育和发展有重要的促进作用,睡眠能巩固记忆和保证大脑发挥最佳功能。良好的睡眠对于促进儿童的生长发育、增强机体免疫功能有重要的意义。对儿童而言,睡眠对健康的影响较成人更为重要。
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