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本研究采用BFS心境量表和RPE主观体力感觉等级量表与乳酸等指标对一周不同训练单元运动负荷进行了监控，研究结果表明，力量训练前后相比，积极心境虽然没有增加，但是消极心境有所下降，总体而言，以积极性评价为主。水上专项训练前后相比，消极心境有所下降，积极心境有所增长，综合两者评价，水上专项训练后，运动员以积极评价为主。不论是力量训练还是水上专项训练，均造成运动员兴奋性降低，激活水平下降，这与训练常识保持一致。