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目的:赛艇是以有氧供能为主,力量素质为基础和其他环境因素影响的体能类耐力性项目,赛程为2000m的赛艇运动属耐力性竞速运动,全程有氧代谢供能比例约占80—85%。但如何发展运动员有氧耐力,内容负荷方法如何安排?是我们一直要探索的问题。本文旨在探讨8周乳酸稳态训练对赛艇运动员有氧运动能力的影响,为赛艇在新的训练方法应用提供理论与实践依据。方法:以安徽省14名优秀青年男子赛艇运动员为研究对象,主要围绕提高个体能力(四板块:测功仪-力量、核心-跑步、协调-水上和专项技术有氧能力),第1-4周,改造有氧能力平台1,以每个运动员最大个体能力55%推进;训练强度45-65%,血乳酸控制在2mmo1左右,基本处于氧利用2区间。第5-8周改造有氧能力平台2,以运动员最大个体能力60%推进。训练强度控制50--75%,血乳酸控制3-4mmol左右,处于氧利用2-1区间。陆上训练以测功仪为主,跑步辅助;水上训练以单人艇为主;力量训练以个体最大65%-85%为主改造肌肉围度,以辅助力量来提高运动员肌肉协调发展,通过核心力量来提高运动员的稳定性、能力转换。训练后每周一早晨采取空腹静脉血做血常规测试,记录Hb、RBC指标;训练前和最后一周进行测功仪6000m、2000m,60%个体最大能力测试,记录血乳酸、心率分段成绩等指标。结果:(1)红细胞系列指标变化:第一周训练后血红蛋白和基础值相比基本不变,红细胞明显下降,第二周血红蛋白明显下降(P<0.01),红细胞反弹升高,第三周血红蛋白反弹明显升高(P<0.01),红细胞继续升高、第四周恢复到训练前水平,高于第二周水平;随着运动强度和运动量增加后,血红蛋白和红细胞第5、6、7周明显持续降低,最后经过休息调整,Hb和红细胞恢复到以前水平,和训练前基础值相比,血红蛋白和红细胞变化不明显(P>0.05);(2)专项运动能力变化:与8周稳态训练前相比,6000米测功仪水平明显提高,成绩增长(时间缩短)2.77%(p<0.05);2000米测功仪水平进步显著(P<0.05);30分钟60%个体最大能力稳态测试乳酸测试右移(p<0.05);结论:(1)乳酸稳态训练中可以导致血红蛋白和RBC下降,预适应后经过2-3天恢复到原来水平,和基础值相比无明显差异;(2)乳酸稳态训练模式训练可以提高运动员专项运动能力和有氧运动能力。