【摘 要】
：
一个人的健康与长寿，看似是养生的结果，其实与精神层面的修养即养德不无干系。生活放纵，患得患失忧心忡忡的人，天天养尊处优、保健有道，也难以长寿。想彻底解决当前人们的身心健康问题，就必须先行解决社会伦理道德滑坡问题，想解决社会伦理道德滑坡问题，就要重视家庭家教家风建设，想解决家庭和谐问题，就必须从"修身"入手，拿自己开刀！严于律己、严于修身，做一个有道德的人，这才是养生之本！"修身齐家"的核心是做一个
【出 处】
：
山东省第五届老年健康与长寿理论研讨会
论文部分内容阅读
一个人的健康与长寿，看似是养生的结果，其实与精神层面的修养即养德不无干系。生活放纵，患得患失忧心忡忡的人，天天养尊处优、保健有道，也难以长寿。想彻底解决当前人们的身心健康问题，就必须先行解决社会伦理道德滑坡问题，想解决社会伦理道德滑坡问题，就要重视家庭家教家风建设，想解决家庭和谐问题，就必须从"修身"入手，拿自己开刀！严于律己、严于修身，做一个有道德的人，这才是养生之本！"修身齐家"的核心是做一个有道德的人、建一个健康和谐的家庭。"道德"落实在生活中就是"仁义礼智信"，道德展开就是"五伦大道"。所以说，"修身齐家"既是幸福之道，又是美满和谐之道。当我们踏踏实实地把"修身齐家"落实在我们本人以及家庭生活当中点点滴滴的时候，幸福的生活就已经开始了起航！当我们每一个人都踏上了幸福和谐之路，健康长寿不就指日可待了吗？！
其他文献
中国有着5000年的悠久历史，中国有着灿烂丰富、博大精深的民族文化和饮食文化。谈到民族文化，饮食文化，对于"以食为天"的中国人，则是不得不提的。在中国，饮食几乎是一种"宗教"，它深入中国文化的骨髓，以致中国人的问候语都是"吃了吗"。而随着中国人生活水平的日益提高，人们对于饮食更为关注，单纯吃得饱已经不是我们的唯一目的，如何能吃得好、吃的健康已成为我们关注的话题。总之，中国饮食文化是一种广视野、深层
20世纪是延长全球人类寿命的年代,21世纪是提高寿命质量的年代。百岁老人无疑是人类健康长寿的主要象征,世界正在步入老龄化,中国同样在步入老龄化。随着社会的发展,人们生活水平的改善、健康质量的提高,长寿老人在我国所占的比例逐渐增加。影响老人健康和长寿的因素是多方面的,其中安静的生态环境是根本健康长寿是多因素综合作用的产物,通过调查生活习惯、遗传、环境、医疗护理等。发现老龄人口对环境的敏感度更高,老年
我国已进入人口老龄化的快速发展阶段，我国老年宜居的适老性公共环境远未形成，伴随着人口老龄化、高龄化及空巢化，养老已成为许多家庭必然面对的问题，而这一问题单靠家庭和社会无法得到较好的解决，通过社区层面提供老年人日间照料中心养老服务既满足了每个家庭的需求，又解决了国家层面上无法解决的多样化需求，因而成为一种重要途径，与此同时，社区老年人日间照料中心养老服务成为将社区内居民连接成共同体的重要纽带。"老年
探讨饮食习惯对老年人心脑血管疾病发生的影响，从而为预防老年人心脑血管疾病的发生提供科学依据。心脑血管疾病是一种常见并且在老年人群中常发生的一种疾病，特别是60岁以上老年人健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50％以上的脑血管意外幸存者生活不能自理，而与膳食营养密切相关的心脑血管疾病主要有高血压，冠心病、脑卒中。这些威胁当代人健康和生命的慢性病，大多以肥胖、高血脂为共同的病因、病
《素问@气血形志篇》之："……经络不通，病生于不仁，治之以按摩"。《备急千金要方。养性》中说："按摩日三遍，一月后百病并处，行及奔马，此是养身之法。"按摩养生，尤其是自我按摩，不受时间地点等条件的限制，随时随地都可以进行。在民间有这么一种说法"泡脚、揉腹、撞大树"是中医养生的"三宝"，这三种方法对老年人的健康尤为重要。
我国老龄化成上升趋势，越来越多的老年人退休在家后导致心情郁闷、低落，因此老年人的文化建设已成为一个不同忽视的社会现象。大力发展老年人文化建设不仅丰富他们的精神文化生活，而且还有助于身心健康，还能让一些优秀的传统文化和传统美德得到传承，推动了社会主义和谐社会的建设和发展。
相信只有倡导和组织好老年人的文化生活，用文化健身、科学养生的理念保障老年人身心健康，通过积极开展丰富多彩的文化活动，关注老年人的健康，才会"最美不过夕阳红"，使社会更加和谐。
我国汉代文学家刘向说："书犹药也，善读之可以医愚。"所谓"医愚"。从养生保健方面来说，就是可使人性情开朗，可消怒、化郁，提高对人生意义的认识，增强防病抗病的信心、决心和能力。因为阅读、书画等是积极的思维方式，能使大脑产生一种高级化学物质——神经肽。这种物质可以增强细胞免疫力，从而有益于身心健康。
目前健康养老成为社会问题。观察世界上长寿之乡，大都具有宜居的自然或人文环境。巴马瑶族自治县风景宜人，交通闭塞，具有良好的自然生态环境；海南岛气温宜人、雨量充沛；日本空气新鲜，水源优质，具有"谦逊、和睦"等优良传统。而环境污染损害健康，恶劣的环境导致疾病发病率升高，甚至威胁到生命。改善环境污染，可以有效地延长寿命。未来的社会发展，能为健康养老提供优良的生态环境，提高环境对健康的促进作用。相信不久的将
综述了老年人睡眠障碍的现状：老年人的睡眠障碍现象在国内外普遍存在并且发生率较高。睡眠障碍的危害包括：可引起抑郁症、与慢性疾病的发生发展有密切关系等。影响老年人睡眠质量的因素包括：年龄因素、躯体疾病及药物因素、家庭及社会支持、不良的睡眠习惯、环境因素、心理因素等。