【摘 要】
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<正>本文通过实施上肢抗阻力量训练结合血液流动限制,针对江苏花样游泳队12名一线队员身体形态和肌肉力量进行训练前后对比研究,采用生物阻法测试身体成分变化,采用三维扫描
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<正>本文通过实施上肢抗阻力量训练结合血液流动限制,针对江苏花样游泳队12名一线队员身体形态和肌肉力量进行训练前后对比研究,采用生物阻法测试身体成分变化,采用三维扫描仪测试肌肉围度变化,采用固定负荷完成次数评价力量增长水平,结果表明经过8周上肢缺血力量训练,有效改善了运动员身体成分,明显提高肌肉围度以及上
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