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<正>目的:惯性杠铃练习是否可以提高腹内压,从而提高人体的核心身体控制能力,实现运动能力的提高。方法:我们利用自主研发的惯性杠铃进行了一项随机对照试验,以确定该训练方法是否有效以及哪种惯性负荷更有利于提高核心部位的腹内压。我们招募了上海体育学院26名身体健康、无运动损伤且无专业运动训练史的男性受试者,将其随机分成转动组和自由摆动组,所有受试者进行为期8周的惯性杠铃训练。转动组受试者持惯性杠铃分别进行体前前转、体前后转、体后前