研究目的:本文主要以李xx备战第十三届全运会之前的亚高原训练为切入点,通过对其训练期间的红细胞、红细胞压积、血红蛋白、血清睾酮、皮质醇、肌酸激酶和白细胞等生化指标的变化进行统计,对其在实战中的血乳酸和心率的变化进行统计,每天其晨尿和训练后的尿常规进行对比变化,分析出其身体机能水平和状态;利用OMEGA WAVE系统对其进行神经疲劳的监控,以更好的观察其中枢神经疲劳的变化;探讨出高水平运动员个案训练的最合理备战计划,也为高水平运动员赛前进行亚高原训练提供理论依据,并且可以以比赛时间为结点,推算出高水平运动员最合理的亚高原训练时间,为我国女子跆拳道赛前亚高原训练做出贡献。研究方法:选取高水平跆拳道运动员(以李xx为例,30岁,国际健将,训练年限14年),转训时间:2017年7月15日至2017年8月26日。转训地点:陕西省跆拳道训练中心到陕西省安塞市体育运动学校(海拔1300m)。从亚高原训练前一周到亚高原训练后一周,每周六7:00采集李xx空腹、安静状态下的静脉血;在每周1次的实战训练后,采集1min和3min中的指尖血和相对应的心率,找出当次训练课的最大血乳酸值;尿常规:每天晨尿和训练后15min的中段尿液;OMEGA WAVE系统监测每周六早晨训练前的起始状态。研究结果:1.亚高原训练对李xx携氧转运能力的影响本研究发现:血红蛋白含量在亚高原训练后前3周逐步增加,第4周有下降趋势,并且在第2周明显高于亚高原训练前,在最后1周达到峰值。红细胞数量在亚高原训练后持续增加,并且在第3周明显高于亚高原训练前,在最后1周达到最高值。红细胞压积在亚高原训练后在前3周逐步增加,在第4周有下降趋势,并且在第2周明显高于亚高原训练前,在最后1周达到最大值。结果表明,亚高原训练可以提高血红蛋白水平,增加红细胞数量和红细胞压积。其中数据指标在第4周下降,推测一方面是跟增加训练量和强度有关;另一方面也可能连续4周的亚高原训练,身体疲劳有关。2.亚高原训练对李xx物质能量代谢的影响本研究发现:血尿素在亚高原训练的第2周开始升高,在第5周达到最高点。由此可见,亚高原训练的刺激在第5周时候,表现最明显,与训练计划基本符合,达到训练目的。血清睾酮在亚高原训练的第1周开始明显升高,在第2周达到最大,随后一直在较高水平波动,在转训回来后第1周明显降低,但也显著高于转训前水平。血清皮质醇变化波动不大,表明亚高原训练可以提高运动员合成代谢能力,对分解代谢能力影响不大。本研究发现:晨尿的尿比重、尿胆原和PH值均无明显变化,尿蛋白和尿潜血会随前一天的训练情况有变动,在大负荷训练后,第二天尿蛋白和尿潜血会呈现明显阳性。通过研究训练后尿液指标,发现尿比重、尿胆原和PH值均无明显变化;尿蛋白呈明显阳性,尤其是在大负荷训练后,达到3g/L;尿潜血偶尔出现阳性,在大负荷训练后,出现"+"。表明,李XX对亚高原训练的身体反应和恢复基本达到训练计划的安排和要求。研究发现:整体的血乳酸高于转训前,尤其是亚高原训练后转训回来后第1周的血乳酸,达到其本人的最高点。并且,在亚高原训练过程中,李xx的血乳酸都在12mmol/L左右,与其比赛时的水平相仿,在这一水平的重复训练,能提高身体对乳酸的耐受能力。这表明,亚高原训练对李xx身体糖酵解功能系统的刺激,提高其对高乳酸的耐受能力。3.亚高原训练对李xx骨骼肌系统的影响本研究发现:血清肌酸激酶水平在亚高原训练的第1周开始升高,在第3周达到最高点,随后持续降低,转训回来后第1周显著低于转训前水平。说明亚高原训练明显引起骨骼肌负荷增加,强度的刺激在第3周表现最明显。4.亚高原训练对李xx免疫功能的影响本研究发现:白细胞水平在进入亚高原后逐渐降低,并且在第5周(8月19日)达到最低点,而后升高,在转训回来后第1周出现了最高点,高于转训前。结果显示,亚高原训练对李xx机体免疫水平有较大的影响。5.亚高原训练对李xx中枢神经疲劳的影响本研究发现:迷走神经影响因数在进入亚高原后整体水平低于转训前,并且在第4周呈现出最低点,而后逐渐升高,峰值出现在转训回来后第1周。神经内分泌系统调节评分在进入亚高原训练后第1周高于亚高原训练前,而后持续降低,最低值出现在第5周,第6周开始升高,在转训回来后第1周出现峰值,较转训前有显著差异。表明,亚高原训练对李xx有一定的负荷刺激,并且在转训回来后,身体机能状态恢复良好。研究结论:通过6周的赛前亚高原训练,李xx在携氧转运能力、物质能量代谢、骨骼肌水平、免疫功能和机能恢复方面都具有积极作用,身体机能状态有明显提高。并且,各个指标上都处于相对良好的状态,没有出现相对应的极值。推测:一方面身体机能对赛前亚高原训练的适应;另一方面也跟身体超量恢复有关。但是,还需进一步探索亚高原训练后最佳训练状态的时间。