【摘 要】
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目的:分析基于后激活增强效应(postactivationpotentiation,简称PAP)的热身活动对青少年羽毛球运动员移动能力的影响.
方法:选取10名青少年羽毛球运动员,进行4次实验,以
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目的:分析基于后激活增强效应(postactivationpotentiation,简称PAP)的热身活动对青少年羽毛球运动员移动能力的影响.
方法:选取10名青少年羽毛球运动员,进行4次实验,以负重和无负重的方式进行同一内容的热身,并在PAP效应诱导前、后的每3分钟进行场宽折返跑和六角触球测试,以评价实验对象的移动能力变化.
结果:负重热身可以在9-15和9-12分钟可以分别提升场宽折返跑和六角触球的成绩,但不具有显著性变化.在无负重热身的情况下,热身后9、15分钟场宽折返跑成绩提升,6、9、15分钟六角触球成绩提升,成绩变化不显著.
结论:采用6公斤负重沙袋热身可以诱导PAP效应,并在9-12分钟内提高青少年羽毛球运动员的场上移动能力,无负重热身虽然能够实现移动能力提升,但幅度低于负重热身方式.在赛前运用轻重量负重热身的方式提升羽毛球运动员的移动能力可操作性较强.
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