【摘 要】
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冬季锻炼身体时,要坚持两个原则,一是"必待阳光",二是"无泄皮肤".前者指明了运动的时间,后者指明了运动的强度.只要把握好这两个原则,就能收到最佳的养生效果.一、冬季养生"
【出 处】
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世界中医药学会联合会山庄温泉疗养研究专业委员会成立大会暨第一届学术年会
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冬季锻炼身体时,要坚持两个原则,一是"必待阳光",二是"无泄皮肤".前者指明了运动的时间,后者指明了运动的强度.只要把握好这两个原则,就能收到最佳的养生效果.一、冬季养生"静"字当头中国养生学一向注重"天人相应"."天人相应"是中医"整体观"的一种体现.所谓的天,指的是一种自然规律,如春温、夏热、秋凉、冬寒等.人体的脏腑、经络等随着季节的变化,其功能也会发生相应的改变,只有顺应这种趋势才能保障健康.
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