采用问卷调查的方法探讨体育活动对于生活满意感的影响,并验证了主观锻炼体验(锻炼体验幸福感,锻炼体验烦恼,锻炼体验疲劳)在体育活动和生活满意感之间的中介效应。方法:采用体育活动等级问卷(PARS-3)、主观锻炼体验量表、一般生活满意感量表对428名中学生进行了问卷调查。研究结果采用SPSS进行分析。结果:(1)体育活动对生活满意感主效应显著(F=5.203,P<.01,η_p~2=.024),经过事后多重比较,低体育活动等级与中高体育活动等级在生活满意感上的差异显著(P<.05),说明中等强度以上的体育活动所带来的生活满意感更加强烈?体育活动对运动体验幸福感主效应显著(F=9.257,P<.00,η_p~2=0.042),经过事后多重比较,中低强度的体育活动与高强度的体育活动在运动体验幸福感上的差异显著(P<.05),即与中等强度以下的体育活动相比,高强度体育活动带来的幸福感要更加强烈;体育活动对运动体验烦恼上存在显著主效应(F=3.277,P<.05,η_p~2=0.015),经过事后多重比较,低强度的体育活动与中高强度的体育活动在体验烦恼上有显著的差异(P<.05),说明中等强度以上的体育活动有助于降低烦恼。?锻炼体验幸福感对体育活动水平与生活满意感的中介效应显著,并且是完全中介,而锻炼体验烦恼和锻炼体验疲劳对体育活动水平与生活满意的中介效应显著,是部分中介。结论:中等体育活动水平以上的青少年有更高的生活满意感,并且主观锻炼体验更好,进而应多多鼓励青少年进行体育活动,促进其身心的健康发展。