当前,由于社会的发展和人民生活水平的改善,提高健康素质,延长人类寿命已经不仅是社会发展的标志及医生从事医疗工作的主要任务,而且与社会生活中的每一个人都休戚与共,息息相关.怎样才能提高自己的健康水平,进而延年益寿,长生久视呢?作者认为最基本的路径就是"尊道贵德",践行黄老之学,学会应用中国特有的道家养生文化、理念和方法,表里相济,性命双修,关注各类影响健康的危险因素和误区,追求身体、精神、心理、生理、道德诸方面的完全健康,做到生得优、活得长、病得晚、走得安,不断提升自己的生命质量.在健康养生学上，道家提出“自然无为”的观点，主张一切事物都当顺应自然去发展，不从外界加以干扰，即“天法道，道法自然”。正是在道家养生思想影响下，祖国医学形成了自己独特的养生学科。另外，一年四季中，人要保持生理健康，还需春夏秋冬四季气候，乃至气温、气压和湿度等相适应。只有顺应四时的阴阳变化，人类才能获得健康和长寿的身体。