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人的生长、发育、衰老、死亡这是生物的自然规律。人类生命的自然法则,是不可抗拒的必然规律。衰老虽然不可逆转,但衰老到来的时间有早与晚、进展速度有快与慢,是有很大差异的。现代科学证明:衰老是可抗、可延的;寿命是可求、可争的,活到自然寿命是完全可能的。
本文从以下七个方面讨论抗衰老: 饮食抗衰、运动抗衰、生活方式及习惯抗衰、心理抗衰、防病抗衰、药物及保健品抗衰、环境抗衰。