【摘 要】
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中医养生讲究的是顺应四时，即随着季节的变化平衡阴阳。岭南地区处于亚热带区域，春夏气候以湿热为主，秋冬气候则以阴冷潮湿为主，此时阴气强盛，阳气潜藏，故痛经患者以寒凝血瘀证为多
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中医养生讲究的是顺应四时，即随着季节的变化平衡阴阳。岭南地区处于亚热带区域，春夏气候以湿热为主，秋冬气候则以阴冷潮湿为主，此时阴气强盛，阳气潜藏，故痛经患者以寒凝血瘀证为多。因此秋冬两季是痛经患者症状最严重的两个季节，痛经患者在这两个季节更要倍加注意，为日后的身体做好健康储藏。首先，在生活调摄上要注意腰腹部的保暖。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质：应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。坚持食疗原则，忌食酸涩食物以及注意合理营养。
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