研究目的:高强度间歇训练（HIIT）已被证明能以高效率提高不同人群有氧及无氧能力,是训练耐力素质最有效的方法之一,并且这一方法也被运用到了各个运动项目（健身、速度滑冰、滑雪、帆板、综合格斗）的训练当中。HIIT是一种让机体在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术,这种技术可以让训练者在短期内心率提高并且燃烧更多热量。严格意义上说,Tabata训练方法是HIIT的一种,通过八组20秒超大强度运动,间歇休息10秒钟,总计4分钟的训练模式达到训练效果,因其短时、高效的特点风靡全球。最初Tabata将这一训练方法应用于日本短道速滑项目,促进运动员耐力素质的显著提高,并取得了优异的竞赛成绩。究其生理解释在于,当Tabata训练时,对于运动员的有氧代谢及无氧代谢能力都给予最大的代谢负荷,从而使运动员能够在短时间内最大化的提升自身的有氧及无氧代谢能力。这种训练方法完美地适合于短道速滑这类以耐力主导的竞技运动项目,并且短道速滑的清水宏保,高山滑雪的伊藤五月,都用这个训练方法取得了优异的成绩。经调查发现羽毛球比赛单场时长为45±15分钟（以2019年世锦赛男、女单16强为例）,比赛持续时间长、强度大是羽毛球比赛的主要特点,因此,拥有强大的耐力素质是羽毛球运动员提高运动表现的必要条件。我们认为Tabata训练方法能够满足当下羽毛球运动的需求,并对Tabata训练方法应用于羽毛球项目机制中的可行性进行了分析,希望能够为羽毛球耐力素质训练提供科学的理论依据。研究方法:本文检索了EBSCO、PubMed、Web of science、Library of Congress、CNKI五个数据库,检索时间限制为（自建库—2021年5月1日）,中文检索词为"塔巴塔"、"高强度间歇训练"、"羽毛球耐力素质"、"耐力素质"英文检索词为"Tabata"、"HIIT"、"Badminton endurance"、"endurance"进行主题词加自由词的检索。纳入标准:（1）所纳入的文献的实验设计需为RCT（随机对照试验）;（2）研究对象:均为健康人群（经常参与体育运动）,无残疾等其他不适宜参与体育运动的疾病。（3）干预措施:Tabata体能训练。实验组只进行Tabata体能训练或HIIT训练,对照组进行中等强度持续训练,干预时间≥4周。排除标准:（1）信息不全的文章;（2）不符合纳入标准的文献;（3）未能提供相关数据、数据报告不完整,导致数据无法利用;（4）重复多次发表的文章。结局指标选用:最大摄氧量、最大心率、血乳酸浓度、成绩。研究结果:共检索出中英文文献84篇,阅读题目和摘要后获得文献59篇;排除与本次研究不相关的文献45篇后,获取全文14篇;阅读全文后排除文献5篇,最终纳入9篇文献。研究结论与建议:安德鲁·哈里索把HIIT训练运用到了赛艇运动员的耐力素质训练中,训练前VO2max为4.71±0.61（L·min-1）,2000米成绩为407.2±23.2（s）,经过HIIT训练后VO2max为5.01±0.67（L·min-1）,2000米成绩为400.2±22.6（s）,八周的训练有效地提高了运动员的有氧耐力和运动成绩。在朱杰枫对羽毛球运动耐力素质的研究中,干预前的最大心率为13.24±1.49（mmol/L）,VO2max为5.13±0.35（L·min-1）,干预后最大心率为14.48±1.27（mmol/L）,VO2max为5.66±0.43（L·min-1）,有效的提高大学生羽毛球运动员的无氧能力和有氧能力。通过以上HIIT训练或Tabata训练,受试者的最大摄氧量,最大心率,血乳酸浓度,运动成绩都有了显著的提高。而羽毛球运动项目也属于耐力型运动项目,需要强大的耐力素质来支撑。在查阅文献的过程中发现目前还没有人把Tabata训练方法运用到羽毛球运动项目中去,而短道速滑、高山滑雪、帆板、橄榄球这些运动项目的特点也都是时间长,强度大,需要强大的耐力素质来支撑,这些运动项目用这个训练方法提高了运动员的最大摄氧量、血乳酸浓度、最大心率,并且取得了优异的成绩。所以我认为Tabata训练方法更适合羽毛球的耐力素质训练,能够更好的提高运动员的耐力素质和运动成绩。研究结论:（1）在用Tabata训练理念进行羽毛球耐力素质训练的时候,要以不伤害运动员身体为前提,耐力素质训练是为了增强体质,决不能为了出成绩而过度训练。（2）在用Tabata训练理念进行羽毛球耐力素质训练时,要想获得最佳的效果,强度必须达到170%的最大摄氧量,参考标准是练习6-8组之后达到力竭的程度;锻炼初期不可盲目追求强度,应循序渐进。（3）在用Tabata训练理念进行羽毛球耐力素质训练的同时,要注意运动员的心理变化,有意识地培养其坚强的意志品质。