研究目的:基于新冠疫情肺炎的现实状况,在《国家学生体质健康》政策引领下,我国在后疫情时代背景下对当代青少年的生活方式、健康意识、体育参与等诸多方面提出了更高的要求。国务院办公厅于2020年在加强和改进新时代学校体育工作方面发表文件指出,要传承和发扬我国传统体育项目,丰富人民参加社会实践活动的类型。太极拳这一活动的核心理念是源于我国历史上儒家、道教这两大门派中的阴阳和太极,它是一种集内家功力与外家身法于一身、刚中有柔、柔中带刚的中华传统拳术。也因此,它被教科文组织纳入人类非物质文化遗产名录。太极拳作为最具有中华民族传统体育特色的项目之一,受到了社会各界的广泛关注。本文通过探讨后疫情时代背景下太极拳运动和文化对青少年体质健康的影响,力图通过引导太极拳运动在家校社三维一体的坏境下,以此来促进青少年体质健康的发展,为使得解决我国青少年体质健康的现实问题提供建言和参考。研究方法:（1）文献资料法。查阅相关后疫情时代、太极拳、体质健康等文献资料,获得了与本研究高度相关的理论知识、信息材料,为研究的顺利开展打下坚实的理论基础。（2）专家访谈法。针对太极拳运动及文化对青少年体质健康问题的对相关专家进行面谈或电话访谈。（3）数理统计法。对相关知识进行整理、总结分析,为研究的可行性和科学性提供有力支持。研究结果:（1）后疫情时代的影响,使得我国青少年的成长环境增加了一些局限性的因素,多以家庭和学校为主体。太极拳以其娱乐性、适应性、易开展性、教育性等特点更加适合本阶段疫情防控的特殊时期和促进青少年心理和生理的发展,培养体育精神。（2）太极拳运动中夹杂着古代哲学的影响,始终贯穿着辩证思维,对于培养青少年谦逊、宽容、柔和的优良思想品德具有现实意义。同时在疫情防控的紧迫形势下,强化青少年的民族自信心。（3）太极拳的训练要求平静气和、心神专注,太极拳运动的柔和性,决定了其更适合本阶段人群,对青少年心肺功能系统的强化具有积极作用,对于疲劳和不良情绪的缓解也具有改善功效。另外,太极拳运动还具有对良好体态的调节功效,更好地促进青少年肌肉和骨骼的身体发育,协调身体四肢,加强青少年体能素质。（4）太极拳运动对青少年力量的增长具有普适性。太极拳的训练强调对稳定肌和慢肌纤维的控制,提高肌耐力,为良好肌肉比例的形成打下基础;良好的太极拳训练能够提升青少年的耐力,柔韧,协调等素质,更适合当代青少年的身心发展要求,多方位综合发展身体素质。（5）由于社会智能化的发展,加以疫情防控的空间场地的限制,当代青少年沉迷手机、痴迷网络游戏更加成为一种普遍现象。开展太极拳运动,能够丰富青少年课余文化生活,培养健康的生活习惯,对于终身体育的养成也具有良好的促进作用。研究结论:（1）在后疫情时代,应促进太极拳运动在家庭体育与学校体育中的开展和引导,提高相关的师资力量和师资水平,增加太极拳运动娱人致趣的吸引力。（2）以太极拳的文化内涵和底蕴为依托,大力宣扬中华民族传统文化,加强青少年对祖国和民族的文化认同感和民族自豪感。并在其中逐步形成正确的世界观、人生观、价值观。（3）选择适合青少年身体和心理特征的太极拳动作和内容,尽可能多的运用刚柔相间、快慢结合的动作内容,再融入太极拳的理论知识,从而达到锻炼身体和学习传统的双重作用。（4）将民族传统体育项目与现代体能训练相结合,多方位综合发展青少年的身体素质,全面加强青少年的肌肉力量、柔韧、耐力等体能素质。