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在认识到压力的来源之后，正确地应对和调节压力是我们渴望得到和掌握的.学会应对压力，可以使我们轻松自如地生活，提高工作效绩，体会到人生的乐趣和意义，而不至于湮没在压力造成的焦虑和抑郁的阴影中.本文介绍调节压力的几种方法。
了解压力保持健康
【摘 要】
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在认识到压力的来源之后，正确地应对和调节压力是我们渴望得到和掌握的.学会应对压力，可以使我们轻松自如地生活，提高工作效绩，体会到人生的乐趣和意义，而不至于湮没在压力造成的
【机 构】
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北京大学心理系,100871
【出 处】
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2006中国科协年会
【发表日期】
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2006年期
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