采用自我身体描述问卷,利用形体训练项目对在校女大学生进行18周连续实验研究.结果表明实验后身体自我身体描述各维度得分均有变化,体育专业女生在灵活维度上存在显著性差异,协调、身体肥胖、外表3个维度上存在非常显著性差异,非体育专业女生在协调、体育活动、运动能力、灵活维度上存在显著差异,健康维度上存在非常显著性差异.说明形体训练对调节女大学生的心理状况有良好的效果. 加强形体训练课程在高校开展的规模，把形体训练与健美操、体育舞蹈、体操区别开，教育学生从思想上正确认识形体训练，从行动上积极参与形体训练。形体训练对高校女生的影响包括生理、心理、医学等各个方面，应综合研究，多方面相结合，考虑其他因素的干预，全面提高形体课在学生心中的地位，从而为其发展提供可行性参考。提高学生心理成熟度及知识储备量，有利于提高学生对身体自我概念判断的准确性。形体课内容设置应多样化，增加其他课程没有的练习，增强其趣味性，有利于学生更容易学习和接受，同时注意练习强度和量的合理分配，使学生充分体会到上课的乐趣，从中受益。教师应注意积极引导学生，提高自身教育水平，吸引学生主动练习，增强学生身临其境的体验感。不同体育项目对身体自我概念的影响不同，应充分发挥形体训练的优势，尽量减少不利影响，使形体训练更好的服务于学生。