【摘 要】
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研究目的:约束主导训练法（Constraints-led Approach）由Karl Newell在1986年提出,它由运动控制的动力系统理论以及生态心理学构成。这一方法通过任务、环境以及个体约束的相互作用,个体通过感知和认知自我组织其运动行为,从而产生适合自己的功能性运动解决方案。通过综述国外相关约束主导训练法的研究成果,论述了约束主导训练法的概念、原理,总结了约束主导训练法在不同体育项目的有
【出 处】
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年全国运动训练学术研讨会摘要集（二
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研究目的:约束主导训练法（Constraints-led Approach）由Karl Newell在1986年提出,它由运动控制的动力系统理论以及生态心理学构成。这一方法通过任务、环境以及个体约束的相互作用,个体通过感知和认知自我组织其运动行为,从而产生适合自己的功能性运动解决方案。通过综述国外相关约束主导训练法的研究成果,论述了约束主导训练法的概念、原理,总结了约束主导训练法在不同体育项目的有效性及其应用前景,进而讨论了约束主导训练法的优势与局限性,并为教练员和运动员应用该方法制定运动训练计划提供有效建议。研究方法:文献资料法、逻辑分析法研究结果:约束主导训练法将心理因素纳入训练计划中,并且在此基础上实现了个性化的监控,不仅能够监控过度训练预防运动损伤而且这一方法的反馈简单易于操作。但同时许多因素也会导致这一方法存在一定的局限性,这一方法需要教练员拥有丰富的经验知识、在应用过程中需要充分了解运动项目以及运动员的个人特性。从目前研究文献看,鲜见采用约束主导训练法探究评分类项目中的应用,有待于更多的实践应用研究来探讨约束主导训练法与运动成绩之间的最佳效量关系。研究结论与建议:约束主导训练法的出现改变了以往传统线性系统的训练方法,传统训练方法中所有运动员追求一种共同的、理想化的运动模式,而约束主导训练法改变以往传统训练方法的研究思路和研究路径,在未来能够解决运动训练过程中的一些实际问题,通过完善训练方案不断评估运动员的最佳运动表现能力。该方法为许多训练项目预防过度训练导致的运动损伤提供了重要的启示。通过操纵约束,使运动员在训练过程中避免开了危险区域,降低运动员的受伤风险,延长运动员的运动寿命,在比赛中能够取得理想的比赛成绩。
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