目的：归纳生理中一些与运动有关的抑制和促进现象，探究人体各机能之间的抑制和促进调控的规律，抑制和促进调节实现的途径，以及基于这些规律的应用，希望能够为人们解决运动中的实际问题提供建议和帮助.方法：主要采用现象分析法，文献归纳法，逻辑推理法.第一步：搜集筛选文献，选出三种典型的抑制和促进现象，然后对这三种现象进行归纳总结，提出抑制和促进调节假说.第二步：继续搜索类似的现象以验证其广泛性和普遍性.进一步分析这种现象实现的三条途径：神经调控、抑制和促进类调节物质(激素、神经递质、神经肽、细胞调节因子……)、血液分配及三者之间的关系，总结出抑制和促进现象的规律.第三步：基于已得出的规律，进行逻辑推理，对一些尚研究较少的现象进行推测和解释，并对一些运动性疾病的调理、运动机能改善给出建议.结果：1、提出抑制和促进现象：通过抑制某些生理机能的方式来提高另一部分机能的现象.2、抑制和促进假说：机体在提升和促进某项生理机能时，会以抑制和降低其它生理机能的方式来实现，这种调节方式具有应急性和节约性.其实质是通过抑制和促进的方式将人体的机能根据需要进行分配和转移.3、抑制和促进现象在人体中具有一定的广泛性和普遍性.4、实现的途径：神经调控、抑制和促进类调节物质(激素、神经递质、神经肽、细胞调节因子……)、血液分配.各机能之间借助三条途径构成一个调节网络，并且存在着根据刺激强度来决定抑制量和促进量的智能调控模式.5、抑制和促进规律：①某项机能的促进方式有两种，一是促进自身，二是抑制其它机能.某项机能的促进则必有某些机能受抑制.②两项不同种类的生理机能，在同一时刻，不能同时达到最佳机能状态.要想某项生理机能达到最佳工作能力，必须最大限度的降低和抑制对此项生理机能有降低作用的生理机能.③两项生理机能冲突时，会有一个抑制抵抗，双方互相抑制，机体会根据实际需要进行调节，受抑制方不会被完全抑制，而是产生反抑制效应，对抗抑制.④伴随运动时间的延长，能量消耗，代谢产物增多，疲劳产生，抑制和促进现象会变得明显.⑤寒冷、高温、饱食、疾病、强刺激类物质等，都会刺激相对应的生理机能来抑制运动能力，产生多重抑制现象.⑥人体的机能开启越多，就会出现各机能对人体资源的竞争对抗性争夺，人体的总体机能水平就会越低，最先受影响的是运动系统和神经系统，表现为不喜活动、嗜睡.6、基于抑制和促进规律对七种生理现象进行了理论推测和解释.7、基于抑制和促进的调节规律可以对运动性免疫抑制、胃肠道综合征进行调理，解释一些生理现象.结论：抑制和促进现象在人体生理中并不是一种个别现象，而是具有一定的普遍性，并呈现一定的规律性.基于其规律，可以用以指导运动训练，解释一些生理现象和解决一些实际问题.由于本文仅是在文献归纳、现象分析和逻辑推理的基础上对抑制和促进现象做了初步的分析，故一些调控的具体细节尚不够明了，而某些结论的正确性也需进一步验证.