研究目的:随着游泳运动的不断普及,参与游泳的人群越来越广泛,其中就包含老年人,并且由于游泳运动的健身益处以及人们对游泳运动的喜爱,在一年中的各个时段都会有游泳爱好者参与这项运动。为了进一步有效推广游泳运动的普及和指导老年人科学游泳锻炼。本文作者在武汉体育学院校图书馆查阅相关图书以及通过登陆"中国知网"以游泳,冬泳,老年人,锻炼价值为关键词进行检索,收集相关的文献资料。在锻炼时段的维度上,对游泳运动进行划分,从冬泳这个视角分析探究游泳对老年人的锻炼价值。研究方法:本文运用文献资料法,作者以武汉体育学院校图书馆查阅相关图书以及通过登陆"中国知网"以游泳,冬泳,老年人,锻炼价值为关键词进行检索,收集相关的文献资料。实地考察法,作者通过在武汉市的健身房实习以及在导师带领下走访武汉长江值守点。应用逻辑分析法,从冬泳这个视角去分析游泳运动对老年人的锻炼价值。研究结果:长期冬泳能够有效改善老年人的身体功能,能够降低老年人安静心率,提高心肺功能,且对提高老年人的柔韧、平衡和灵敏性等身体素质具有显著效果,有助于改善和提高老年人骨代谢能力、提高骨健康水平,是一项适合老年人锻炼的有益运动,对提高老年人的整体健康水平具有积极意义。1.冬泳运动对老年人的体重指数、腰围、臀围和腰臀比的影响不明显,老年人外在身体形态的变化不大。2.冬泳运动可以降低老年人安静心率,改善老年人的血压状态,增加老年人肺活量水平,使老年人的肺通气功能得到改善,有效提高老年人的心肺功能。3.冬泳运动可以提高老年人的下肢柔韧性、平衡能力和反应速度等身体素质,提升老年人的身体状况和运动能力。4.冬泳老年人的体成分指标中无机盐、肌肉量、瘦体重与骨密度（BMD）之间存在一定的正相关。长期冬泳运动可以有效改善老年人的体脂百分比、增加肌肉含量和瘦体重,能够促进老年人的体成分向有利于健康的方向发展。5.冬泳运动是一项较好的改善老年人体质、骨密度和体成分的锻炼方法,长期的冬泳运动有助于维持和提高老年人的骨矿含量和骨密度值,增强骨代谢能力,对延缓老年人骨质疏松的发生、预防骨折产生积极的促进作用。对增加老年人健康水平,预防老年性疾病,提升老年人的生活质量有着重要的促进作用,适合在老年人开展。研究结论:冬泳是讲究科学与方法的,要循序渐进,因人而异,量力而行,持之以恒。即便是长期坚持冬泳的老年人其衰老程度也会随着年龄增加而增加。在一定程度上,冬泳人比同龄非冬泳人有所延缓。但也不是无条件地活到老游到老,总会走到某种不宜游的临界段。在没有科学定量标准出现之前,应当慎游、勤查为好。因此老年冬泳只要安全、科学、适量是有积极意义的。冬泳能够有效改善老年人的身体功能,能够降低老年人安静心率,提高心肺功能,且对提高老年人的柔韧、平衡和灵敏性等身体素质具有显著效果,有助于改善和提高老年人骨代谢能力、提高骨健康水平,是一项适合老年人锻炼的有益运动,对提高老年人的整体健康水平具有积极意义。