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@@运动疗法可降低妊娠期基础的胰岛素抵抗，是GDM的综合治疗措施之一，每天30分钟的中等强度的运动对母儿无不良影响。可以选择一种低等至中等强度的有氧运动，或称耐力运动，主要是由机体中大肌肉群参加的持续性运动，常用的一些简单可用的有氧运动包括：步行、上肢运动计、原地跑或登楼梯等。运动的时间可自10min开始，逐步延长至30-40min，其中可穿插必要的间歇时间。建议餐后进行运动。一般认为适宜的运动的次数为3-4次／周。