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<正>在当今世界田径运动发展很快,如何寻找有效地训练手段,也是我们田径界的迫切要求,也是赶超世界先进水平的时代要求,通过多年的训练实践中总结认为爆发力训练是力量训练的一个重点,短跑运动员只有具备良好的爆发力素质才能在具有快速运动形成或需要大力量的田径运动项目中取得优异的成绩。因而在日常运动训练实践中,不断地摸索寻找发展爆发力的训练手段及方法。笔者试图对目前在田径短跑训练中经常使用的大重量力量训练、快