湖南中医药大学大学生PSQI睡眠质量调查

来源 :世界中联第二届亚健康专业委员会换届大会暨第七届学术年会暨第四届全国中医临床疗效与亚健康干预效果测评新技术及应用研讨会 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ivyqbw
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目的:研究大学生的睡眠质量状况及其影响因素,为制定改善睡眠质量的措施提供参考依据.方法:采用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)对在校大学生进行问卷调查,使用SPSS17.0进行数据分析.结论:共计515人参与测评,其中男生194人(37.6%),女生321人(62.4%),年龄为17~24岁.大学生PSQI总均分为(5.10±3.19)分.其中515人中有125人PSQI得分≥7分,占总人数的(24.1%),男生31人(24.8%),女生93人(75.2%),PSQI总均分为(9.41±2.41)分.男女大学生在入睡时间上有显著差异P<0.05,有统计学意义.
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健身气功八段锦是至今仍广泛运用的古代导引功法.八段锦每一式的歌诀都与预防疾病,调理脏腑相联系.国内临床研究表明,健身气功可以促进习练者全身血液循环,增强心脏机能和内脏功能,提高机体的抗病能力和承受能力,使人体精力充沛,心情愉悦.八段锦功法是通过对躯体和心理亚健康状态的调理,改善亚健康状态人群的躯体和心理症状,并且它对慢性病的调理有着很好的疗效,长期习练能很好改善慢性病亚健康状态人群的生活质量.最后