文章选取了《黄帝内经·素问》中的几个篇章对医学养生之道进行了分析，指出上古的人，寿命都能到达百岁，而且身体还没有怎么衰退，主要是因为道德高尚，形体得以保全而没有危险，不会出大的问题。对于人体，要以预防疾病为主，对于国家，也要以预防动乱为主。等到病已成再吃药，拖到后来，哪怕是华佗再世也是治不好的。治病必定要探求疾病的根本，才能够把病治好。如果不知道“本”，那就是头痛医头，脚痛医脚。比如失眠就用点安眠药，实际上失眠是由很多种原因造成的。要找出失眠的原因，然后把原因给治了，失眠才能治好。所以叫“治病必求于本”。这句话是相当重要的，作为医生来说，包括病人去选择医生，也要看这个医生是否是治本的医生，还是头痛医头，脚痛医脚的医生。调和五味给人增加营养，补精益气。说明饮食相当重要，不要只靠药。药物只起到攻邪的作用。病有新病、久病，医生所开的处方有大方、小方。药物有些有毒性，有些没有毒性，因此需要经常炮制好、准备好。