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通过训练前后的对比和标枪运动员应具备的专项力量、最大力量、爆发力量同投掷标枪的关系的分析,提出标枪运动员的力量训练应选择的手段和方法以及在力量训练中应注意的问题等。标枪运动员的训练应以发展快速力量(爆发力)为主,专门投掷力量的训练应与专项技术紧密结合,应遵守循序渐进的原则,选择正确的力量训练手段和方法,并贯穿到整个训练计划中。