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<正>1研究目的随着年龄的增长,中年女性的力量却随之减弱,骨质疏松、平衡能力下降增加了跌倒的风险。本文采用文献资料、问卷调查、实验、数理统计等方法,旨在研究普拉提垫上动作对中年女性身体稳定性的影响效果,干预实验组前、后中年女性的核心区肌力的变化,对比和分析实验组与对照组的测试结果,进而论普拉提垫上动作对中年女性的健