目的：探讨运动性膝关节损伤的预防与康复。方法：查阅PUBMED 以及中国知网的相关文献整理方法。结果：随着人们对健康的逐步重视，越来越多的人期望通过运动来改善体质，但是往往不正确的运动方式，不充分的热身以及不恰当的运动量不仅不会增强体质，还会给我们的身体带来损害。其中膝关节是人体结构中最为复杂、关节最大、杠杆作用最强而最易在运动中受伤的关节，同时膝关节也是人体最表浅的关节之一，极易受外力作用引起损伤。这些损伤不仅使我们的运动能力受到影响，同时还会出现一系列的继发损伤进而造成一些功能障碍，影响我们的日常生活。此时除了临床上的治疗，康复治疗对损伤后的恢复和生活质量的改善，以及如何采取预防措施减少膝关节损伤也尤为重要。结论：发生运动损伤的主要原因为准备活动不充分，技术动作不规范以及运动量把握不当，因此科学锻炼对于膝关节损伤的防止有很大意义，发生损伤后采取康复治疗的早期介入对损伤有很好的疗效。