作者是艾灸疗法的受益者，继而成为艾灸养生的爱好者，进而又成为艾灸公益志愿者。在普及推广艾灸保健养生过程中，作者有几点肤浅的认识和体会。南北朝大医家陈延之在《小品方》中讲到，即便“野间无图，不解文者，但随病所在便灸之，皆良法”。这种简单方便、无毒无害、花钱不多但又能防病治病的保健养生大法，在今天医疗资源十分紧缺的状况下，更值得花大力气普及推广。要树立整体养生观。养生要有整体观念，在艾灸保健的同时，要有合理的饮食起居，适当的运动锻炼，健康的情绪心态，艾灸的效果才会更加持久;同样艾灸调理老年人时，要考虑到人到老年，脏腑、气血、精神等生理机能的自然衰退，机体调控阴阳协和的稳定性降低，配穴施灸也应全面考虑。相信人体有强大的自愈能力。经络和穴位是人体的大药房，艾灸就是通过刺激穴位，疏通经络，调动身体的自愈功能来对抗疾病。前面列举的牛皮癣病例，简而言之，也是打通经络，使气血流畅，直至病灶，长期坚持，由量变渐至质变，最后痊愈。对人体自愈能力的深信不疑，可以增强艾灸防病治病的信心。学习经典，不断提升自己。由于自己不是艾灸专业人士，所以在普及推广艾灸养生公益活动中，既要积极进取尽力而为，也要实事求是量力而行。更重要的是努力学习经典，向经典要智慧，向实践要经验，不断提升自己，只有这样普及推广艾灸养生活动的质量才能一步步提高。