目的有研究发现,进入大学两周的新生中,75%的人表示他们自从开学就一直受孤独困扰,超过40%的人表示他们的孤独是中等或严重的(Cutrona,1982)。社交自我效能感是指个体对自己在社会交往中获得和维持人际关系能力的信念,特别是被同龄群体接纳和认可的信念(Connolly,1989)。在充分的社交自我效能感面前,孤独感更能成为一个与你相知相惜的挚友,而不是一个无差别无感情的吞噬者。以往研究表明,经常参加体育锻炼有利于增进大学生的人际交往,并有助于保持良好心境,同时能缓解、改善大学生过度的孤独感,从而促进大学生的心理健康发展(刘全,2012)。本研究将探究大学生体育锻炼与孤独感之间的关系,并试图进一步验证社交自我效能感在大学生体育锻炼水平与孤独感体验中的中介变量作用。方法本研究采用体育运动习惯问卷、社交自我效能感量表(友谊以及亲密感、社交信心、社交团体、公共场合表现、提供和接受帮助以及社交自我效能感总分)、UCLA孤独量表,以北京某大学的本科309名大学生作为调查对象。结果 (1)中等体育锻炼水平以上的大学生孤独感体验更低(t=2.07,p<.05);(2)大学生体育锻炼水平越高其社交自我效能感相对较强(t=-3.62,p<.01);(3)社交自我效能感在大学生体育锻炼对孤独感体验的影响中有完全中介效应;(4)与同伴一起参与体育锻炼的大学生,其孤独感水平较低。结论体育锻炼确实是改善大学生孤独感体验的有效手段,同时体育锻炼水平较高的大学生拥有较高的社交自我效能感。在体育锻炼的组织形式上,不是人越多越好,与同伴一起参与体育锻炼的大学生比进行团体活动的大学生其孤独感水平更低。而进行团体体育锻炼的大学生与独自一个锻炼的大学生之间的孤独感没有统计学上的差异。这可能是因为在团体中个人无法感受到与独自一人时较大不同的社会支持,而同伴锻炼则不一样,它有相对较明确和强烈的社会支持感知。