【摘 要】
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篮球属于技战能主导类同场对抗性项目,作为强对抗型项目,对于运动员的体能提出了更高的要求。而近年来,随着竞技能力的提高,比赛规则的变化,技战术的不断更新,篮球对运动员的要求也在不断提高,其中关键一点便是运动员体能。良好的体能是篮球运动员学习、训练、技术和提高比赛成绩的重要因素,而Cross Fit体能训练是近年来国外较为流行的体能训练,其广泛运用于各运动员的训练中。因此,本文运用文献资料法、实验法、
【出 处】
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年首届“一带一路”国际体能高峰论坛交流大会论文摘要集
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篮球属于技战能主导类同场对抗性项目,作为强对抗型项目,对于运动员的体能提出了更高的要求。而近年来,随着竞技能力的提高,比赛规则的变化,技战术的不断更新,篮球对运动员的要求也在不断提高,其中关键一点便是运动员体能。良好的体能是篮球运动员学习、训练、技术和提高比赛成绩的重要因素,而Cross Fit体能训练是近年来国外较为流行的体能训练,其广泛运用于各运动员的训练中。因此,本文运用文献资料法、实验法、数理统计法、对比分析法等研究方法探究Cross Fit体能训练方法和常规体能训练方法对高校篮球运动员体能不同的影响。期间对沈阳某体育大学36名篮球运动员进行为期12周的Cross Fit体能训练方法和常规体能训练,以验证Cross Fit体能训练对篮球运动员体能具有良好的促进作用通过实验,得到一下结论:1、Cross Fit体能训练对比常规体能训练,其对篮球运动员耐力素质、力量素质等身体基本运动能力的提升效果更好。2、两组功能动作稳定性指标与教材动作稳定性上均有不同程度的提高,证明篮球运动员躯干力量可通过核心进行协调,有效传递至上肢运动中,从而保持动作质量的完成。3、Cross Fit体能训练和常规体能训练对篮球运动员柔韧素质的发展均有所提升。但常规体能训练比Cross Fit体能训练对篮球运动员柔韧素质的提升效果更明显。4、Cross Fit体能训练对篮球运动员运动能力的提升效果显著,促进了篮球运动员运动能力的发展,其训练适用于篮球。
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